До 5 лет я мечтала стать врачом. Хотела, чтобы у меня был белый халат, медицинские инструменты и обязательно свой стетоскоп. Как сейчас помню белую коробочку аптечки, в которой лежали мои медицинские штучки: палочки от мороженного, чтобы смотреть горло, шприцы и т.д. В 6 лет я захотела стать учителем, чтобы был целый класс детей, грифельная доска, и я бы часто устраивала праздники. Знакомые семьи прочили мне будущее в политике, – уж очень я любила общаться и, как им казалось, была не по годам умной. А еще я, девочка, рожденная в Советском Союзе, с родителями, работающими на заводах, все время мечтала о красивых платьях. Тогда в магазинах всего было мало, и часто одежду покупали на вырост. Одно платье, на пару размеров больше, я успела сносить до того, как оно стало мне в пору. Сейчас бы его назвали платье в стиле бэби-долл или оверсайз, а тогда девочка просто носила платье, которое ей велико.

В 7 классе я узнала, что моя троюродная сестра собирается поступать на психологический факультет. И это как будто был ответ на мой незаданный вопрос – чем я хочу заниматься. Мне было сложно с самой собой, сложно с родными, а что с этим делать я не знала. Так я познакомилась с психологом из школы и стала посещать психологов из городских центров. С 7 класса я начала готовиться к поступлению на психолгический факультет, ходила на подготовительные курсы, занималась с репетиторами. При этом в нашей семье считалось, что попасть в институт так просто не получится, но я решила рискнуть и поступила на бюджет.

Моя самая первая работа случилась задолго до окончания института. Лето я всегда проводила у бабушки в деревне. В 10-11 лет я могла пойти отработать смену на складе за бабушку, она работала кладовщицей. После 8 класса я работала в летнем лагере при школе. За время учебы в институте где только ни пришлось поработать: и в детском саду психологом, и в предвыборных кампаниях, и продавцом DVD-дисков, и тренинги вела у студентов, и работала вожатой в лагере.

Так как моя специализация была "управление персоналом", то после института я видела себя именно в этой сфере. Но уже тогда мне казалось, что этого мало, поэтому на 5 курсе я начала учиться в Институте Российской Академии Наук на гештальт-терапевта. К моменту окончания института у меня был очень сильный внутренний кризис. Я не понимала, как мне дальше строить свою жизнь. Я очень разочаровалась в профессии "психолог" в том виде, в котором она представлена в детском саду, где я работала. Очень маленькая зарплата, огромный формализм и какая-то всеобщая депрессия. Получала я там 1200 рублей в месяц как молодой специалист с какой-то категорией, а в прокате DVD-дисков мне платили 4500 рублей. Это, на тот момент, была заработная плата воспитателя с большим опытом.

Профессиональный кризис совпал с изменениями в моей личной жизни. Я закончила отношения с молодым человеком, которые длились 8 лет, мы собирались пожениться, я должна была переезжать из Калуги в Москву (я родилась и выросла в Калуге). И вот на 5 курсе я закончила эти отношения и встретила другого человека, за которого вышла замуж спустя какое-то время, и с которым очень счастлива. Но это сейчас, а тогда, 11 лет назад, было очень много сложностей. Мы не могли договориться о нашем будущем, и вообще было непонятно, будет ли оно, общее будущее. В Калуге у меня не было никаких серьезных предложений по работе, и я решила переехать в Москву. Тогда такие категории как "призвание", "работа в удовольствие", "свое дело", были для меня из области фантастики. Я снимала место в комнате, жила в Царицыно и ездила в Перово на работу. Я не стану рассказывать о том, что я была молодая, было много сил и все было по плечу. То, что было по плечу, я понимаю сейчас, когда мне 33. А тогда временами хотелось завыть, – было очень тяжело.

За 10 лет работы в сфере управления персоналом я сменила 6 компаний. Они были разные – и маленькие, и средние, и большие, где-то было демократично, где-то авторитарно. Я попробовала себя во всем, что мне казалось интересным и перспективным, – и в подборе, и в кадровом делопроизводстве, и в организации мероприятий, и во внутренних коммуникациях, и в ведении тренингов. Были очень интересные проекты, которые сами приходили ко мне, я познакомилась с потрясающими интересными людьми. А еще я увидела как много людей работают не потому, что это работа их мечты, а потому что так надо, они получили такое образование, потому что стабильно и деньги платят. При этом на работе они проводят так много времени, что получается всю жизнь свою проживают там.

В конце 2014 в компании, где я работала, произошло много кардинальных изменений. К тому моменту я была там уже 5 лет. Я пыталась уговорить себя остаться, но не смогла, все казалось пустым, и ушла. После этого было еще 2 компании, где ощущение тупика появлялось еще более отчетливо. В итоге я ушла в никуда. Причиной ухода с работы стало именно внутреннее ощущение "мне плохо здесь". Я перестала его игнорировать и дала ему возможность проявиться. Меня очень поддержали мои близкие. Оставался вопрос: чем заниматься? Я думала про консультирование, но не верила в то, что это возможно и что мне хватит знаний и навыков.

Я почувствовала, что консультирование – это то, что я так долго искала, когда ко мне приехала первая клиентка. Я до последнего была уверена, что все развалится, она не придет и у меня ничего не получится. Но получилось. Это было в июле. В августе сразу добавилось еще четыре клиента. И так в геометрической прогрессии. Я стала вести свою группу в социальных сетях, начала писать статьи, ко мне стало приходить все больше клиентов.

Все образования по психологии в профессиональном плане до недавнего времени я получала "в стол". Моим стимулом был мой собственный запрос: мне было важно почувствовать ощущение гармонии, принять саму себя и полюбить. К тому же я всегда была очень сильно увлечена темой отношений, – отношений с мужчинами, с детьми, с коллегами, с друзьями. Можно сказать, что я получала все эти знания для того, чтобы еще пристальнее и внимательнее исследовать саму себя и понять. И чем больше я консультирую, тем больше убеждаюсь в том, что многие люди себя не знают и не любят. Это связано с тем, что их никто этому не научил – любить и слушать себя. Большинство людей, несмотря на то, что они взрослые, продолжают оставаться в детской позиции, – они ждут, что кто-то другой должен о них позаботиться, их любить и баловать. Я уверена, что одна из самых важных жизненных задач, – это стать самому себе любящим родителем, уметь поддерживать себя, слушать себя. Ведь это напрямую влияет на то, как мы выстраиваем отношения с людьми вокруг нас. Невозможно любить другого и слушать его, если ты не умеешь это делать по отношению к самому себе. Мы можем другим дать только то, что есть у нас самих.

В первые месяцы частной практики я осознала, что мне не нравилось в сфере управления персоналом, хоть это и было связано с психологией и с взаимоотношениями между людьми: человек там, конечно же, важен, но он рассматривается как ресурс, как винтик, и задача HR, если честно, сводится к тому, чтобы эти винтики не разболтались и заменялись на новые в случае необходимости, то есть, сам по себе человек и его внутренний баланс никого не волнуют.

Я очень хорошо помню свой первый прием, помню даже, во что была одета клиентка, помню свои первые деньги за консультацию. Самый сильный страх был во время консультации, когда девушка заплакала. Я растерялась, но потом как-то собралась, и у нас все получилось, она решила свою проблему за одну встречу. Тогда я разрешила себе бояться, это нормально. Я и сейчас боюсь, ведь люди говорят об очень болезненных вещах, часто плачут и им бывает очень больно. Я работаю именно с этим, слезами и болью.

Сейчас для меня слезы клиента или сильная эмоциональная реакция – это знак, что мы попали в точку. И в этой точке есть непрожитые чувства. Наша задача – дать выход чувствам и прожить их. Все, что происходит на консультации, имеет значение. Я очень внимательно слежу за феноменологией (выражением лица), жестами, голосом, дыханием, – все это дает понимание о том, что происходит с клиентом. И еще на консультациях важны мои чувства, что у меня внутри рождается в ответ на то, что происходит между нами и с самим клиентом. Мне важно быть предельно внимательной к себе и доверять себе, и делиться тем, что со мной в настоящий момент. Часто это приводит к тому, что клиент становится внимательнее к своим процессам и своим переживаниям, и как следствие приходят важные осознания.

Чаще всего ко мне обращаются женщины с запросом "мне плохо". Мне плохо самой по себе, мне плохо в отношениях, либо в отсутствии этих самых отношений, мне плохо в моей профессии. Проблему обнаружить несложно, гораздо сложнее выйти на причину этой проблемы. Все причины в детстве, там все ответы на вопросы. Не каждый клиент готов идти в детство, не каждый готов встречаться с той болью, которая была в прошлом. Мы с клиентом обсуждаем, как возникла эта ситуация и как он хотел бы ее разрешить. Ведь по сути на консультации происходит все то, что у клиента происходит в жизни. Он ищет поддержку, он провоцирует или манипулирует. Моя задача как психолога – дать ему это увидеть со стороны, дать ему осознать те процессы, которые происходят в настоящий момент. Ну и конечно же, практически со всеми клиентами идет работа по тому, как научиться себя любить, поддерживать, слушать свои потребности.

Когда случается "мне плохо", очень важно не обесценить это состояние, а дать себе поддержку, попросить помощи у своих близких и друзей. Кризисные состояние – это нормально. Это значит, что вы выросли, какой-то период закончился и вот-вот родится что-то новое. Но этот процесс не такой простой, ему нужно время. Очень важно осознавать первопричину, которая вызвала состояние "мне плохо". Часто срабатывает накопительный эффект. Например, женщина замужем несколько лет и вдруг обнаруживает, что ее муж все время ее критикует и обесценивает. Раньше она это игнорировала, а сейчас начала видеть. От этого может стать плохо, но на самом деле, это начало нового хорошего этапа. Это похоже на площадку между этажами: вы можете спуститься вниз, а можете подняться вверх. И еще один важный момент, который я постоянно наблюдаю в практике: жизнь очень мудрая, она никогда не дает больше, чем вы сможете вынести.

Психолог не может помочь, если человек не хочет помочь сам себе. Невозможно за руку отвести человека в рай. В консультировании срабатывает тот же эффект: если есть внутренняя готовность к изменениям, они будут происходить, если нет – не тратьте время. По сути самое важное, что происходит на консультации, – это осознавание. Консультация – это некий концентрат жизни, когда тайное становится явным, человек начинает видеть причину происходящих с ним событий не вовне, а внутри себя. Он начинает замечать, что сам создает те или иные события в своей жизни, и все случайное вовсе не случайно.

Я могу абсолютно точно сказать, что я до консультирования и я сейчас – это два разных человека, с абсолютно разным уровнем счастья. Та жизнь, которая есть у меня сейчас, состоит из моих выборов. Это не то, что должно было со мной случится автоматически, потому что я родилась в такой семье, в таком городе. И я благодарна тому, что все было как было. А еще я вижу, как мои изменения влияют на моих близких – на мужа, на маму, на сестру. Как будто какие-то внутренние узлы развязываются и процессы выстраиваются по-другому.

Во время приема я могу испытывать разные чувства. Бывает я волнуюсь, или радуюсь, или грущу, иногда мне бывает страшно. Бывает, что я чувствую растерянность и опустошение, и это хорошо. На каких-то успехах моих клиентов я могу улететь в стратосферу и начинать считать себя каким-то всемогущим специалистом. Это неправильно. Жизнь обязательно заземлит и даст понять, что я не Бог, а всего лишь человек, который выполняет свою работу.